健康マニア情報

健康マニア院長の世の中の偏った情報に惑わされない、身体のためになる健康情報です。

2020年2月6日 / 最終更新日 : 2020年2月6日 yazaki ススメシリーズ

腸活のススメ

「すべての病気は腸からはじまる」と言われるほど大事な腸。免疫力を司り、花粉症やアトピーなどのアレルギーにも関係すると言われます。健康な身体は健康な腸から！しっかり整えましょう。

2019年11月21日 / 最終更新日 : 2020年2月3日 yazaki ススメシリーズ

「満腹が原因の病気は空腹によって治る。月に一度断食をすれば病気にならない。」
毎食毎食お腹いっぱい食べていませんか？健康でいるためには「空腹」も欠かせません。プチ断食で体をリフレッシュしましょう！

2019年9月20日 / 最終更新日 : 2020年2月3日 yazaki ススメシリーズ

「一日一食は聖者の食事。一日二食は人間の食事。一日三食は畜生の食事。」
身体の不調の原因は「食べ過ぎ＆栄養過多」にあるかもしれません。食事回数と量を減らして健康まっしぐら！

2019年8月19日 / 最終更新日 : 2020年2月3日 yazaki 健康マニア情報

健康マニアと自称している院長矢崎の、とある1日の食事内容を書きました。
少食、発酵、自由……を実践中です！

2019年3月28日 / 最終更新日 : 2019年3月28日 yazaki 健康マニア情報

毎日買う必要なし！誰でも簡単にできる「ビヤンネートル流豆乳ヨーグルト」を作って、腸も家計も活き活きと！