健康マニア情報

健康マニア院長の世の中の偏った情報に惑わされない、身体のためになる健康情報です。

2022年6月13日 / 最終更新日 : 2022年6月13日 yazaki ススメシリーズ

プチ運動のススメ

運動しないといけないことは分かっているんですが……1日1回は治療院で聞くセリフです。なぜ運動が大事なのか、何をすればよいのかをお伝えします！

2022年1月17日 / 最終更新日 : 2022年3月8日 yazaki ススメシリーズ

「満腹が原因の病気は空腹によって治る。月に一度断食をすれば病気にならない。」
毎食毎食お腹いっぱい食べていませんか？健康でいるためには「空腹」も欠かせません。プチ断食で体をリフレッシュしましょう！

2021年6月14日 / 最終更新日 : 2022年3月14日 yazaki ススメシリーズ

「すべての病気は腸からはじまる」と言われるほど大事な腸。免疫力を司り、花粉症やアトピーなどのアレルギーにも関係すると言われます。健康な身体は健康な腸から！しっかり整えましょう。

2021年4月15日 / 最終更新日 : 2022年3月14日 yazaki ススメシリーズ

「一日一食は聖者の食事。一日二食は人間の食事。一日三食は畜生の食事。」
身体の不調の原因は「食べ過ぎ＆栄養過多」にあるかもしれません。食事回数と量を減らして健康まっしぐら！

2021年1月12日 / 最終更新日 : 2022年3月14日 yazaki ススメシリーズ

調味料は毎日の食卓に上がる、食生活上での最重要アイテムです。自然に近い身体にやさしい本物の調味料を使用することで、良い身体が作られていくのです。

2020年11月17日 / 最終更新日 : 2022年3月15日 yazaki 健康マニア情報

毎日買う必要なし！誰でも簡単にできる「ビヤンネートル流豆乳ヨーグルト」を作って、腸も家計も活き活きと！